Jídelníček- 26.10.2012

26. října 2012 v 18:34 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka, 2PL ovesných vloček, 40g kuliček hrozna
Svačina: jablko
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, okurka



Pití: voda, čaj


Spokojenost :D ani nemůžu uvěřit, že 1200kcal denně mě váhu dotáhlo na 47 kg :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Themi Themi | E-mail | 26. října 2012 v 19:52 | Reagovat

Gratuluju! Super motivace, vid ?

2 Naty :) Naty :) | E-mail | Web | 27. října 2012 v 16:42 | Reagovat

Ahoj Rachel. :) Děkuju za ty komentáře na mém blogu a omlouvám se, že odpovídám až teď. Víš, nad jídlem kontrolu zase tak neztrácím, to je trochu už silně řečeno... Prostě tělu dávám to, co chce. Je jasné, že když mému tělu příjem nestačí, chce víc... A snažím se jíst zdravě, což se mi také daří, v mém jídelníčku jsou zastoupené bílkoviny, sacharidy, tuky a vláknina. Ano, i tuky, ty tělo také potřebuje, i při hubnutí. Je docela rozdíl, když tohle dostanu do těla čokoládou, hranolkama, tatarkou a bonbony, než když tuto energii tělu dám prostřednictvím zdravějšího jídla. Myslím si, že jím relativně zdravě, ikdyž některé dietářky by mě za ty francouzské 60% sýry ukamenovaly, v rozumném množství si je dopřeju, když mi moc chutnají. Teď ti odpovím na tvé otázky :)
1) Začínala jsem hladověním. Měla jsem svou postavu tak zhnusenou, že bych se čokolády ani nedotkla. Chutě jsem neměla... A pokud ano, jedla jsem za den třeba pouze tu čokoládu, ale teď už vím, že to vůbec není rozumné. Až když jsem pak zhubla do podváhy a lidi mě upozorňovali na to, že už jsem vychrtlá, a sama jsem viděla v zrcadle v horní části těla jen kosti, sebevědomí se mi o něco zvedlo. Někdy kolem května jsem se začala hrozně přejídat. Naštěstí jsem nepřibírala, naopak jsem ještě víc zhubla, jelikož jsem to buď vynahradila v dalších dnech, nebo jsem zvracela. Až po příchodu z nemocnice jsem už chutě na sladké neměla, a to trvá doteď. Vím, že když tělu dám optimální množství všech živin, dopřávám si cukry v podobě ovoce, tuky v podobě např. těch sýrů, a místo čokoládových tyčinek si občas dám proteinovou, už vůbec chutě nemám. Když teď vidím nějakou sladkost doma v šuplíku, vůbec mě to neláká.
2) Musím se přiznat, že jsem si to doteď neuvědomila. Občas mě zaplavují pocity, že je hubnutí a dokonalá postava zbytečnost, že to ze mě lepšího člověka neudělá. Bohužel ale pořád převládá ten druhý pocit... Sice už nehladovím, mám normální postavu a jím celkem normálně, ale v hlavě to mám zašité pořád.

Knedlo vepřo zelo a vepřové maso s houskovými knedlíky mně osobně nikdy nechutnaly. A ne, není to jen anorektická výmluva, opravdu jsem to nikdy ráda neměla. Zato bramborové knedlíky, ty mám moc a moc ráda :D Když jsou doma, dopřeju si je i teď, vlastně jsem je jedla občas i při hubnutí :) Mně osobně neděsí představa, že bych si dala zákusek.. Není to tak, že bych na to měla chuť a jen si to odpírala s pocitem, že bych nesnesla ty výčitky. Kdybych to snědla, výčitky by sice byly, ale opravdu na to chuť nemám, vůbec, ale vůbec mě to neláká. Raději si dopřeju zdravou náhradu, po které výčitky nemám a chutná mi to. Stejně si nejsem jistá, že kdybych si teď dala zákusek, chutnalo by mi to... Nedávno jsem si třeba jen tak pro radost koupila malé mléčné čokoládičky (Ritter sport mini, jestli znáš), ale vůbec mi to nechutnalo, vážně jsem nic hnusnějšího za poslední dobu nejedla, a to jsem tyhle čokoládky vždycky milovala. Hořká mi teď chutná víc :)
Jinak k tobě. Budu upřímná (to já vždycky), takže doufám, že tě nijak nenaštvu. Myslím, že si PPP spíš jen vsugerováváš... Nemůžu to posoudit, když tě neznám, ale jen podle toho, co čtu.. Není na tom nic špatného, tak jsem to ze začátku měla taky, toužila jsem být jedna z těch "pro ana slečen". Ze začátku jsem k tomu přistupovala, jako ty.. Ale pak se to zvrtlo a já poznala, co to je opravdová anorexie a opravdová bulímie. Zatím si myslím, že jsi docela v pohodě, ale dej si pozor, aby se to u tebe také nezvrtlo.. Věř mi, že je to zlo.. Možná to jednou sama poznáš.
Nechápu ale, proč hubneš.. Čeho dosáhneš tím, když budeš vychrtlá? Vážně si myslíš, že ti to přinese štěstí? Mně to štěstí přineslo, ale bohužel jen dočasně. Ze své postavy jsem se radovala jen pár dní, ale pak prostě člověk časem zjistí, že to až zas tak úžasné není, že ti to tolik nepřinese, prostě.. tě to omrzí. Stejně jako tě omrzí ty pocity spojené s tím. A věř mi, že to není jen o sledování své vychrtlosti a hrdě poslouchat rýpavé, nebo starostné připomínky ostatních.. Přináší to i hrozné pocity, deprese, izoluje tě to od lidí, od světa.. Přestaneš se stýkat s lidmi, zajímat se o lásku, o všechno.. A ze spokojeného života se najednou stane hrozné přežívání. Dej si na to vážně pozor..
Podle mě už hubnout nepotřebuješ. Myslím, že máš krásnou postavu. Nemáš ale vůbec, ale vůůůbec žádnou svalovinu. Jde to poznat i podle fotek... Váhově máš sice podváhu, ale podle mě máš postavu.. štíhlou. Asi tě to nepotěší, ale jak už jsem říkala, jsem upřímná svině :)) Kdybys začla cvičit a posilovat, změnilo by to možná tvůj pohled na svou postavu... Byla bys pevnější, a prostě tak celkově.. Neboj, když 3x týdně začneš cvičit, hned se z tebe nestane namakaná kulturistka, to opravdu nehrozí. Budeš akorát pevnější a budeš mít své tělo radši... Promiň, strašně jsem se rozepsala, doufám, že ti můj dlouhý komentář nebude vadit.

3 Karoli Karoli | Web | 27. října 2012 v 16:54 | Reagovat

Právě že s takovým jídelníčkem se nedivím, s tím by normální člověk shodil minimálně 10 kilo...ale tak..good luck na psychině!

4 Naty :) Naty :) | E-mail | Web | 27. října 2012 v 17:32 | Reagovat

Když už je řeč o té psychině Rachel, víš, že tam msuíš ke svíčkové sníst 6 knedlíků houskových a zajíst to kupovaným chemickým pudingem? Vážně bych si být tebou dala pozor a něco se sebou začala dělat...

5 Katy-kate Katy-kate | E-mail | Web | 27. října 2012 v 20:27 | Reagovat

nevim kdes napocitala 1200, tohle je sotva 800

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama