Říjen 2012

Jídelníček- 31.10.2012

31. října 2012 v 18:26 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: Jablečná přesnídávka s trochou mléka, 2PL ovesných vloček
Svačina: jablko, 4 kostičky ananasu, pláteček grapefruitu
Oběd: 100g rýže, 80g kuřecího masa, okurka, paprika
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: 2 kaiserky se sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, čaj, voda, voda s citronem



ZAČÍNÁM OD DNEŠNÍ VEČEŘE JÍST NORMÁLNĚ!!!!!

Jídelníček-30.10.2012

30. října 2012 v 18:49 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka s trochou mléka, skořicí a 2PL ovesných vloček
Svačina: jablko
Oběd: kuskus 40g s kuřetem 80g, mix nakrájené okurky a papriky
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, okurka



Pití: káva s mlékem, voda, čaj

Jídelníček- 29.10.2012

29. října 2012 v 18:30 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 50g celoz. těstovin, česnekový kečup, 80g kuřete, kousky okurky a papriky
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: čaj, voda s citronem, voda, káva s mlékem



Dneska jsem byla s přítelem. Ukázal mi jednu blondýnu. Popsala bych jí jako "krev a mléko", prostě měla postavu akorát. Ani ne hubená ani ne tlustá. Zeptal se mě jestli bych byla spokojená s postavou jako má ona. Samozdřejmě jsem mu přiznala, že jako "krev a mléko" bych se cítila tlustá. On ale řekl že by mi víc slušela její postava. I když je pro mě můj přítel nejdůležitější v životě, nemůžu mu takovou radost udělat. Už několikrát jsem se pokoušela přibrat, jenom pro radost okolí a skončilo to tak že jsem se cítila tlustá a začla jsem znovu hubnout. Prostě podle mě mi sluší štíhlá postava, ne krev a mléko, nemyslím že bych na to měla stavbu těla abych vypadala postavou akorát tak hezky jako ta blondýna. Přibírat rozhodně nechci.

Jídelníček- 28.10.2012

28. října 2012 v 18:23 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 80g kuřecího masa, 100g brambor, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj



Jsem zase spokojená s jídelákem :) jen mám furt obavy, které mě děsí a straší i ve snech. Ty obavy mám z toho že jednou mi rupne v bedně a začnu žrát sladké a tučné sračky :( Nemám chuť, nedokázala bych si třeba na dříve oblíbených knedlících s uzeným pochutnat jako třeba před rokem a půl, protože bych měla výčitky. Jediný tohle vědomí mě uklidňuje. Chci takhle jíst napořád, nechci se cítit jako tlusté prase při pohledu na Bučkovou a jinými vyhublými modelkami. Bučkový závidím že si dokáže udržet postavu, já prostě nesmím začít jíst tak jako jsem dříve jedla, opravdu nechci těm modelkám závidět vůli, je to nepříjemné a třeba na chalupě když jsem viděla v televizy Bučkovou tak jsem se cítila jako bych vážila 100kilo a měla jsem přitom "jenom" 51kilo. Ale bylo to tím stravováním, stydím se za ty sladké sračky co jsem tam před 3 měsíci žrala, fuck you sweets, i hate you! chci být dokonalá a budu, nehodlám se vzdát!!!!!

Jídelníček- 27.10.2012

27. října 2012 v 19:39 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jahodová přesnídávka, trocha mléka, 2PL ovesných vloček
Svačina: nic
Oběd: 120g brambor, 60g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: voda, čaj, káva s mlékem


Spokojenost, tak to teď bude vypadat denně :) Jinak důvodem proč jsem zanedbala svačinu je to, že v osm jsem vstala, nasnídala jsem se a šla jsem si znovu lehnout, vstala jsem znovu, ale až v 11 a v půl dvanácté oběd, takže by byla svačina zbytečná a ani jsem neměla hlad :) Oběd mi stačil, byla jsem i po tak malé porci přecpaná.
Velký plus za dnešek mi dělá to, že mamka dělala jednohubky, chlebíčky, roládu a moje dříve oblíbené řízky s bramborovým salátem a i přes to, že mě přemlouvali abych si aspoň něco z toho vzala jsem si nic nevzala :)

Jídelníček- 26.10.2012

26. října 2012 v 18:34 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka, 2PL ovesných vloček, 40g kuliček hrozna
Svačina: jablko
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, okurka



Pití: voda, čaj


Spokojenost :D ani nemůžu uvěřit, že 1200kcal denně mě váhu dotáhlo na 47 kg :D

Jídelníček- 25.10.2012

25. října 2012 v 18:43 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 50g celozrnných těstovin, 80g kuřecího masa, trošička houbové nízkotučné omáčky, okurka
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: 80g Cottage, kaiserka, mrkev


Pití: káva s mlékem, Monster energy Rehab(jenom 50kcal na 500ml), voda, čaj


Dneska jsem zase spokojená :) jinak té omáčky byla 1 malinká sběračka, taková ta na omastek, jenom aby těstoviny nebyly suchý.

Jídelníček-24.10.2012

24. října 2012 v 18:40 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: meruňková přesnídávka se skrořicí, 2PL ovesných vloček a trochou mléka
Svačina: jablko
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Florian Active s musli a otrubami
Večeře: pohanková bagetka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: káva s mlékem, voda



Spokojenost s jídelákem 100%. Hrozny jsem vyhodila, po jablku jsem se cítila přecpaně a ta bagetka žádný hřích, gramově je stejně velká jako kaiserka :)

Jídelníček- 23.10.2012

23. října 2012 v 20:24 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček a trochou mléka
Svačina: 80g hroznů, malé jablko
Oběd: 40g kuskusu, 100g tuňáka, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj


Spokojenost, cítím se skvěle :)

Jídelníček- 22.10.2012

22. října 2012 v 20:12 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skrořicí, trocha mléka a 2PL ovesných vloček
Svačina: 80g domácích hroznů, 110g mandarinka
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, okurka
Svačina: Jihočeský jogurt borůvka(bez tukové vrstvy) s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj



O5 spokojenost :) jsem ráda, že po těch mini porcích se cítím přecpaně :D a už nemám tolik hlad :D

Jídelníček- 21.10.2012

21. října 2012 v 18:59 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: banánová přesnídávka s trochou mléka a 2 PL ovesných vloček
Svačina: 80g domácích hroznů, mandarinka 110g
Oběd: 100g zeleninového rizota, v tom 50g rybího filete + zelí
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, kus okurky


Pití: káva s mlékem, voda, čaj


Spokojenost :) doufám, že na konci příštího týdne bude aspoň kilo dole :)

Jídelníček- 20.10.2012

20. října 2012 v 20:41 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: 2PL ovesné kaše s přesnídávkou
Svačina: nic
Oběd: 80g rybího file, 120g brambor, menší miska zelňačky(bez jišky)
Svačina: jablko
Večeře: 80g sýru Cottage, kaiserka, mrkev


Pití: káva s mlékem, voda, čaj


Ta zelňčka sice nic závadného, máma jí vařila cca 3 litry a na takové množství tam dala 2 lžíce cukru a 2 lžíce mouky s vodou(ne jiška). Ale stejně jsem po tom měla pocit že přiberu 10 kilo a venku jsem se to snažila zvracet. Sice trochu jsem vyzvracela, ale bohužel tentokrát ne všechno. Moje diety se mi dneska pěkně podepsali na zdraví, až po tejdnu jsem byla na velký a tou zácpou jsem si udělala hemeroidy. Bolelo to příšerně, bylo mi na umření jaká to byla bolest. Ale cením si na sobě, toho že i přesto chci bojovat o 45 kilo!!!! prostě zácpy budu řešit projímadlem. Naštěstí jsem si vědoma, že projímadlo neúčinkuje na hubnutí, jak jsem si dříve myslela, tak si přísahám, že ho budu používat JEN na těžké zácpy. Ať je klidně mám, já chci cílu dosáhnou!!!

Jídelníček- 19.10.2012

19. října 2012 v 20:04 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: 2PLovesné kaše s přesnídávkou
Svačina: jablko, 80g domácích hroznů
Oběd: 100g rybího filé bez omastku, 140g brambor, miska zeleniny(zelí, rajče, kyselá okurka)
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, 2 papriky


Pití: káva s mlékem, voda s trošičkou šťávy Yo, voda, čaj
Váha: přesně 49 :DDDDDDD


Dneska 100000000% spokojenost jak s jídelákem tak s tím, že jsem dosáhla své původní váhy, dokonce o půl kila mám míň :DDDDDDDDD vždy jsem dosáhla minimálně 49,5 teď mám přesně 49 :DDDDDD chci jít dál a chci dokázat, že mám vůli, musím to dotáhnout na extrém!!!!!! Chci mít 45 kilo!!!!

Jídelníček- 18.10.2012

18. října 2012 v 20:15 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše(2PL) s jablečnou přesnídávkou a skořicí
Svačina: 4 cherry rajčata, jablko
Oběd: 100g kuřecího prsa, 150g brambor, miska s nakrájenou okurkou a zelím
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: Kaiserka se 130g Cottage(haha napíšou 150g a váha mi ukázala 130g, tak jsem si dala celý, tu trošku 30g nevyhodím)


Pití: káva s mlékem, voda, čaj



Nálada na hovno, všichni umí jen buzerovat!!!!! dětičky ze školy, matka, bába, prabába, už mi fakt všichni lezou na nervy!!!!! všichni kromě mého přítele, pro toho jedinýho žiju, vždycky mě vyslechne a moc mi pomáhá. Jako jediný mě chápe, já už chci aby mi bylo 18!!!!!! už chci konečně vypadnout z domova a nikdy se k rodičům nevrátit!!!!!

Jídelníček- 17.10.2012

17. října 2012 v 19:48 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: 2 lžíce(jako vždy)ovesná kaše s meruňkovou přesnídávkou
Svačina: 7 kostiček ananasu
Oběd: 150g brambor, 250g restované cukety, miska se zeleninou(květák+ brokolice)
Svačina: Florian Active s musli
Večeře: 80g kuřecího masa, kaiserka


Pití: káva s mlékem 1,5%(v práci jsem vyčerpaná a káva s mlékem mě nakopla :)). voda s citronem, voda, čaj


S jídelákem jsem dnes maximálně spokojená!!!!! :))))) doufám, že to tak bude denně. Na zítra mám zase k snídani 2 lžíce ovesné kaše(více si nedávám) s přesnídávkou, k svačině ovoce, k obědu 150g brambor a 100g kuřete, k svačině jogurt s otrubami a jablko, k večeři sýr Cottage 100g s kaiserkou a k tomu možná nějakou zeleninu, ale nevím, dnešní oběd byl moc sytí, cítím se totiž přecpaná jak po mini porcích tak po zelenině :D ale tu zeleninu jsem si v Siestě dát musela, byla mňam :P a potom mi bylo celý den blbě z pocitu přejezení :/

Jídelníček- 16.10.2012

16. října 2012 v 18:28 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: ovesná kaše s jahodovou přesnídávkou
Svačina: jablko, 6 kuliček hroznového vína
Oběd: 100g kuřecího masa, 150g brambor, mix krájené zeleniny(okurka, mrkev, rajče)
Svačina: Florian Active s musli
Večeře: kaiserka se 100g sýrem Cottage, paprika



Pití: voda, voda s citronem, čaj



Dneska jsem s jídelákem 10000000000000% spokojená :)

Jídelníček-15.10.2012

15. října 2012 v 19:02 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: ovesná kaše s přesnídávkou
Svačina: mix ovoce(1 jablko, kousek ananasu, kousek melounu, malá hrstka vína, 1 jahoda)
Oběd: 100g restovaného kuřete, 170g brambor(2 malinké brambory a váha ukázala 170g :/)
Svačina: Florian Active s musli
Večeře: kaiserka se 100g pažitkovým Cottage, mrkev


Pití: voda, čaj

Jídelníček 14.10.2012

15. října 2012 v 18:55 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: rýžová kaše s přesnídávkou
Svačina: Jogobella light, jablko
Oběd: 60g celozrnných těstovin, 100g špenátu, 20g restované cibulky, 20g sojového masa
Svačina: nízkotučný tvaroh Milko borůvkový, 2 malinké mandarinky
Večeře: sojový rohlík se 100g sýrem Cottage, mrkev, paprika


Pití: voda

Jídelníček- 13.10.2012

15. října 2012 v 18:52 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: rýžová kaše s jahodovou přesnídávkou
Svačina: Jogobella light, 2 malinké mandarinky
Oběd: 60g celozrnných těstovin, 100g špenátu, 20g restované cibule, 20g sojového masa
Svačina: nízkotučný jogurt s cereáliemi Dobré ráno jahodový, jablko
Večeře: kaiserka se 100g sýrem cottage, paprika


Pití: voda, 200ml rybízového džusu


Mám váhu na jídlo!!!! začínám si dělat gramáž na obědy a večeře :)

Jinak musím se pochlubit! s přítelem jsme byli na zábavě. Všichni se cpali chlebíčky, jednohubky a zákusky a já si nic nedala! :D dala jsem si jenom ovocný čaj :) doma u přítele na mě čekal ten cottage s kaiserkou a paprikou :)))

Jídelníček- 12.10.2012

15. října 2012 v 18:46 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: ovesná kaše s jablečnou přesnídávkou, skořice
Svačina: jablko, nízkotučný tvaroh Milko citronový
Oběd: celozrnné těstoviny s česnekovým kečupem, sojové maso
Svačina: nektarinka, nízkotučný kefír natural
Večeře: kaiserka s tuňákovým kuskusem, okurka


Pití: voda