Jídelníček- 31.10.2012

31. října 2012 v 18:26 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: Jablečná přesnídávka s trochou mléka, 2PL ovesných vloček
Svačina: jablko, 4 kostičky ananasu, pláteček grapefruitu
Oběd: 100g rýže, 80g kuřecího masa, okurka, paprika
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: 2 kaiserky se sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, čaj, voda, voda s citronem



ZAČÍNÁM OD DNEŠNÍ VEČEŘE JÍST NORMÁLNĚ!!!!!
 

Jídelníček-30.10.2012

30. října 2012 v 18:49 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka s trochou mléka, skořicí a 2PL ovesných vloček
Svačina: jablko
Oběd: kuskus 40g s kuřetem 80g, mix nakrájené okurky a papriky
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, okurka



Pití: káva s mlékem, voda, čaj

Jídelníček- 29.10.2012

29. října 2012 v 18:30 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 50g celoz. těstovin, česnekový kečup, 80g kuřete, kousky okurky a papriky
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: čaj, voda s citronem, voda, káva s mlékem



Dneska jsem byla s přítelem. Ukázal mi jednu blondýnu. Popsala bych jí jako "krev a mléko", prostě měla postavu akorát. Ani ne hubená ani ne tlustá. Zeptal se mě jestli bych byla spokojená s postavou jako má ona. Samozdřejmě jsem mu přiznala, že jako "krev a mléko" bych se cítila tlustá. On ale řekl že by mi víc slušela její postava. I když je pro mě můj přítel nejdůležitější v životě, nemůžu mu takovou radost udělat. Už několikrát jsem se pokoušela přibrat, jenom pro radost okolí a skončilo to tak že jsem se cítila tlustá a začla jsem znovu hubnout. Prostě podle mě mi sluší štíhlá postava, ne krev a mléko, nemyslím že bych na to měla stavbu těla abych vypadala postavou akorát tak hezky jako ta blondýna. Přibírat rozhodně nechci.
 


Jídelníček- 28.10.2012

28. října 2012 v 18:23 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 80g kuřecího masa, 100g brambor, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj



Jsem zase spokojená s jídelákem :) jen mám furt obavy, které mě děsí a straší i ve snech. Ty obavy mám z toho že jednou mi rupne v bedně a začnu žrát sladké a tučné sračky :( Nemám chuť, nedokázala bych si třeba na dříve oblíbených knedlících s uzeným pochutnat jako třeba před rokem a půl, protože bych měla výčitky. Jediný tohle vědomí mě uklidňuje. Chci takhle jíst napořád, nechci se cítit jako tlusté prase při pohledu na Bučkovou a jinými vyhublými modelkami. Bučkový závidím že si dokáže udržet postavu, já prostě nesmím začít jíst tak jako jsem dříve jedla, opravdu nechci těm modelkám závidět vůli, je to nepříjemné a třeba na chalupě když jsem viděla v televizy Bučkovou tak jsem se cítila jako bych vážila 100kilo a měla jsem přitom "jenom" 51kilo. Ale bylo to tím stravováním, stydím se za ty sladké sračky co jsem tam před 3 měsíci žrala, fuck you sweets, i hate you! chci být dokonalá a budu, nehodlám se vzdát!!!!!

Jídelníček- 27.10.2012

27. října 2012 v 19:39 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jahodová přesnídávka, trocha mléka, 2PL ovesných vloček
Svačina: nic
Oběd: 120g brambor, 60g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: voda, čaj, káva s mlékem


Spokojenost, tak to teď bude vypadat denně :) Jinak důvodem proč jsem zanedbala svačinu je to, že v osm jsem vstala, nasnídala jsem se a šla jsem si znovu lehnout, vstala jsem znovu, ale až v 11 a v půl dvanácté oběd, takže by byla svačina zbytečná a ani jsem neměla hlad :) Oběd mi stačil, byla jsem i po tak malé porci přecpaná.
Velký plus za dnešek mi dělá to, že mamka dělala jednohubky, chlebíčky, roládu a moje dříve oblíbené řízky s bramborovým salátem a i přes to, že mě přemlouvali abych si aspoň něco z toho vzala jsem si nic nevzala :)

Jídelníček- 26.10.2012

26. října 2012 v 18:34 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka, 2PL ovesných vloček, 40g kuliček hrozna
Svačina: jablko
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: malá bagetka s 80g sýrem Cottage, okurka



Pití: voda, čaj


Spokojenost :D ani nemůžu uvěřit, že 1200kcal denně mě váhu dotáhlo na 47 kg :D

Jídelníček- 25.10.2012

25. října 2012 v 18:43 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček, trocha mléka
Svačina: jablko
Oběd: 50g celozrnných těstovin, 80g kuřecího masa, trošička houbové nízkotučné omáčky, okurka
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: 80g Cottage, kaiserka, mrkev


Pití: káva s mlékem, Monster energy Rehab(jenom 50kcal na 500ml), voda, čaj


Dneska jsem zase spokojená :) jinak té omáčky byla 1 malinká sběračka, taková ta na omastek, jenom aby těstoviny nebyly suchý.

Jídelníček-24.10.2012

24. října 2012 v 18:40 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: meruňková přesnídávka se skrořicí, 2PL ovesných vloček a trochou mléka
Svačina: jablko
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, mrkev
Svačina: Florian Active s musli a otrubami
Večeře: pohanková bagetka s 80g sýrem Cottage, mrkev


Pití: káva s mlékem, voda



Spokojenost s jídelákem 100%. Hrozny jsem vyhodila, po jablku jsem se cítila přecpaně a ta bagetka žádný hřích, gramově je stejně velká jako kaiserka :)

Jídelníček- 23.10.2012

23. října 2012 v 20:24 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skořicí, 2PL ovesných vloček a trochou mléka
Svačina: 80g hroznů, malé jablko
Oběd: 40g kuskusu, 100g tuňáka, mrkev
Svačina: Jogobella light s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj


Spokojenost, cítím se skvěle :)

Jídelníček- 22.10.2012

22. října 2012 v 20:12 | *Lady Rachel* |  Jídelníček
Snídaně: jablečná přesnídávka se skrořicí, trocha mléka a 2PL ovesných vloček
Svačina: 80g domácích hroznů, 110g mandarinka
Oběd: 40g kuskusu, 80g kuřecího masa, okurka
Svačina: Jihočeský jogurt borůvka(bez tukové vrstvy) s otrubami
Večeře: kaiserka s 80g sýrem Cottage, okurka


Pití: káva s mlékem, voda, čaj



O5 spokojenost :) jsem ráda, že po těch mini porcích se cítím přecpaně :D a už nemám tolik hlad :D

Kam dál